TAŞ DEVRİ DİYETİ KALP KRİZİNİ ÖNLÜYOR!..
Araştırma, 8 hafta boyunca tamamen Paleo diyeti (Taş Devri
insanının o dönemde ki beslenme tarzı) ile beslenmenin kalp krizi geçirme
riskini büyük ölçüde azalttığını ortaya koydu.
ABD'deki Houston Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği bir
araştırma, 8 hafta boyunca tamamen Paleo diyeti (Taş Devri insanının o dönemde
ki beslenme tarzı) ile beslenmenin kalp krizi geçirme riskini büyük
ölçüde azalttığını ortaya koydu.
Araştırmacılar, Paleo diyetinin damar tıkanıklarını ortadan
kaldırmada önemli rol oynadığının altını çizerek, söz konusu diyetin vücut
sağlığına kısa sürede büyük katkı yaptığının altını çizdi. Detayları önümüzdeki
hafta gerçekleştirilecek Dünya Kalp Hastalıkları Konferansı'nda açıklanacak
Paleo diyeti, meyve-sebze, yağsız et, deniz ürünleri, yemişler ve
zeytinyağı gibi besinlerin tüketilmesini içeriyor. 'Mağara dönemi beslenmesi'
diye de adlandırılan diyette süt ürünlerinden uzak durulurken, pilav, makarna,
fast food ve tatlı gibi gıdaların tüketilmemesi öneriliyor. Ekmeğin yasak
olduğu bu diyette mısır ve patates gibi şeker oranı bakımından yüksek olan
besinlerden de uzak duruluyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder