GENÇLİK,SAĞLIK VE GÜZELLİK İKSİRİ KOLAJEN NEDİR?
Sevgili okurlar sizler için sağlığımıza çok yararlı olan Kolojen hakkında yaptığımız araştırmayı sizlere anlatmak istedik.
KOLAJEN NEDİR, NE İŞE YARAR?
Kolajen, deri, kemik, kas, eklem, diş, kornea ve dokularda bulunan vücudun yapısal iskeletini oluşturan proteinlerdir. Kelime anlamı olarak Yunanca "Kolla" yapıştırıcı, bağlayıcı anlamı taşır.
Kolajeni, dokuları bir arada tutan ve destek sağlayan güçlü bir yapıştırıcı, olarak düşünebilirsiniz. Kolajen, fibroblast ve diğer hücreler tarafından oluşturulur. Temel görevi ise bağ dokuları güçlendirmek ve cilde esneklik kazandırmaktır.
Vücudumuzda kolajen olmadan vücut parçalarımız bir arada kalamaz.
Vücut bağ dokusunun %80 gibi büyük bir bölümünü oluşturan kolajenin temel görevi, cilde güç, esneklik ve sağlamlık vererek, cilt yapısını oluşturan bir ağ oluşturmaktır.
KOLAJEN KULLANMANIN FAYDALARI NELERDİR?
Kolajen; cilt sıkılaşmasını sağlar, saç dökülmesinde azalma, yüz cildinde yenileme, uyku düzeninde iyileşme, sağlar.
Kasları, kemikleri, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Kolajen kalp sağlığı için faydalıdır.
PEKİ KOLAJEN EKSİKLİĞİ NASIL BELLİ OLUR?
Cilt yüzeyindeki kolajen eksikliği belirtileri:
Cildin nem dengesinin bozulması. Cilt kuruluğu. Ciltte sarkma. Ciltte kırışıklık, Cilt üzerinde renk eşitsizliği. Ciltte yanık, kesik ya da yaralanma halinde iyileşme sürecinin uzaması.
Solgun cilt görünümü.
COLLAGEN NERELERDE VAR?
Kolajen, vücudumuzdaki bağ dokuyu eniler ve güçlendirir. Doku, organ ve diğer yapılara sağlamlık, esneklik, direnç kazandırır. Özellikle cilt/deri, saç, tırnak, kas, kemik ve kıkırdak gibi dokularda bulunur.
KOLAJENİ KİMLER KULLANMAMALI?
18 yaşından büyük herkes kolajen kullanabilir. Kolajen kullanımında bir yaş sıkıntısı yoktur. Genel olarak kullanımı güvenlidir.
Kronik böbrek ya da karaciğer yetmezliği gibi rahatsızlığı olan hastalar;hamileler, emzirenler doktorlarına danışmalıdırlar.
KOLAJEN CİNSEL GÜCÜ ARTTIRIR MI?
Kalp sağlığına fayda sağlayan bir protein olarak bilinir. Cinsel gücü arttırarak, sağlıklı bir cinsel yaşam sunar. Kilo kontrolünün sağlanmasına yardımcı olur.
KOLAJEN KULLANMAK KİLO ALDIRIR MI?
Kolajen, kilo aldırıcı özelliğe sahip değildir. Kolajen kullanmak kilo aldırır mı sorularının üzerinde yapılan araştırmalarda, kolajenin tok tuttuğu gözlemlenmiştir. Kolajen kullanmaya başladığınızda vücuttaki yağ dokuları azalır ve kas dokuları güçlenir.
YÜZDEKİ KOLAJEN NASIL ARTAR?
Kolajen üretimini arttırmak için; Soya ve soya ürünleri, Omega 3 yağ asitleri içeren besinler, et, yeşil sebzeler, yumurta akı, antioksidan içeren gıdalar gibi besinler kolajen üretimini arttırabilmektedir. Kemik suyu tüketmek de kolajen miktarını arttırmaya yardımcı olabilmektedir.
Kemikleri ilikleri ile kaynatmak, kelle-paça çorbası içmek Kolajenin artmasına yardımcı olur.
KOLAJEN SAÇ ÇIKARIR MI?
Kolajen saç bakımı için önemli bir bileşen olduğu gibi saçların yeniden çıkmasını sağlayan amino asitler açısından da oldukça zengindir. Özellikle kellik ve belirli bölgelerde seyreleşmelerin görüldüğü saçlarda kolajen kullanımı ile yeni saç kökleri elde edilebilmektedir.
KOLAJENİ KULLANMAK İÇİN HANGİ DOKTORA DANIŞILMALIDIR?
Kolajen aşısı için gidilecek doktor dermatologlar, plastik cerrahlar veya Sağlık Bakanlığınca yetki verilmiş doktorlardır.
KOLAJEN KULLANIMINA KAÇ YAŞINDA BAŞLAMALI?
Kolajenler her yıl %1 oranında daha az üretilmektedir. Bu nedenle kolajen takviyesi için ideal yaş 20 yaş ve sonrası olmaktadır. Yaşlanmanın içsel olarak başladığı dönem olan 20 yaş sonrasında kolajen üretimi oldukça azalmaya başlayacak takviyeye ihtiyaç duyulabilecektir.
DOĞAL KOLAJEN NASIL ELDE EDİLİR?
KOLAJEN BİR PROTEİNDİR VE TÜM PROTEİNLER GİBİ AMİNO ASİTLERDEN OLUŞUR.
Vücuttaki kolajen miktarını korumak ve arttırmak için protein içeren gıdaların tüketimini arttırmanız gerekir. Kırmızı et, beyaz et, süt, yumurta, yoğurt, peynir, baklagiller ve kabak çekirdeği bol miktarda protein içerir.
KIRIŞIKLIK İÇİN HANGİ KOLAJEN KULLANILIR?
Kırışıkların yok olması, engellenmesi gibi konular için genel olarak en etkili kolajen tipi Tip 1 kolajendir. Tip 1 kolajen parçaların bir araya getiren ve onları koruyan liflerden oluşmaktadır. Ayrıca dokuları bir arada tutarak ve gerginleştirerek cildin esnek bir yapı kazanmasını sağlamaktadır.
KOLAJEN YÜZÜ GENÇLEŞTİRİR Mİ?
Kolajen, cilt ve vücudun diğer bölümleri tarafından üretilen yapısal bir proteindir. Bu değerli protein ve elastin gibi diğer proteinler genç bir ciltte daha fazla bulunur. Bu yüzden de çocuk ve gençlerin cildi pürüzsüz ve parlaktır. Kolajen, cilde güç, pürüzsüzlük ve esneklik kazandırmak için keratin ile çalışır.
EKLEM VE KAS İÇİN HANGİ KOLAJEN
Kıkırdak, eklem, kas ve kemik desteği için, Kolajen Tip 2 Doğası değiştirilmemiş Tip 2 kolajen kıkırdak ve eklemlerde en güçlü desteklerdendir. Hidrolize Sığır Kolajeni doğası değiştirilmiş Hidrolize sığır kolajeni kemik ve eklem sağlığını destekler.
KOLAJEN NE KADAR SÜREDE ETKİ EDER?
Kolajen kullanımı yaşa ve cildin deformasyon derecesine göre değişir. Ancak yapılan tüm klinik çalışmalar, kolajenin etkisini görebilmek için en az 3 ay kullanılması yönündedir. Kolajenin bu 3 aylık süre boyunca hiç ara verilmeden kullanılması önemlidir.
KOLAJENİ NE ZAMAN KULLANMALIYIM?
Sıvı ürünlerin emilimini hızlandırmak için, en önemli husus aç karna alınması. Dolayısıyla tüketim için iki seçeneğimiz var; sabah aç karna ve akşam yatmadan hemen önce. Uzmanlarımız her ikisini de öneriyorlar.
EN ÇOK KOLAJEN HANGİ GIDALARDA VARDIR?
Et, Tavuk, Balık.
Kolajen yönünden en önemli kaynaklar; sığır eti, tavuk eti, hindi eti, sakatatlar ve balıklardır. En iyi protein kaynakları olan bu besinler cildin esnekliğini ve sıkılığını arttırır. Cilt hücrelerinin bozulmasına engel olur. Büyük baş ve Küçük baş hayvanların ayaklarından alınan kemiklerin ve paça dediğimiz bölümlerin kaynatılarak, çorba yapılarak içilmesi çok yararlı olur. Bu hususta atalarımızın da tavsiyeleri vardır. Kemikler kırıldığında, paça çorbası içilmesini önerirler.
KOLAJEN KAS AĞRILARINA İYİ GELİR Mİ?
Kolajen tedavisi, fizyolojik eklem hareketlerinden ileri gelen ağrıları ve postüre bağlı oluşan ağrıları da azaltabilmektedir.
KOLAJEN KİREÇLENMEYE İYİ GELİR Mİ?
2016'da Almanya Kolajen Araştırma Enstitüsün'de Amerika Nebraska Üniversitesi'nde yapılan bilimsel çalışmalar kolajen peptitlerin kilo kontrolü sağladığı için kireçlenme tedavisinde de etkin olduğunu ortaya koymuştur.
KOLAJEN TAKVİYESİ ALMAK ZARARLI MI?
Kolajen takviyesinin genellikle güvenli olduğu ve bildirilmiş bir yan etkisi olmadığı belirtilmektedir.
KOLAJEN İLTİHAP SÖKER Mİ?
Bu aminoasitler sayesinde kıkırdak onarımı için çok etkili olduğu bilinen kolajen peptitler, aynı zamanda ağrı ve iltihaplanmayı azaltmada da önemli rol oynar.
KOLAJEN İLAÇ MIDIR?
Hayır, kesinlikle ilaç değildir. besin takviyesidir.
Kullanmadan evvel doktorunuza danışmanızda da yarar görülmektedir.
KOLAJEN NEREDEN ELDE EDİLİR?
Kolajen nereden elde edilir sorusuna kısaca yanıt vermek gerekirse, kolajen doğada yalnızca insan ve hayvanlarda bulunan bir protein türü olduğu için yalnızca balık, sığır, tavuk gibi hayvansal kaynakların kolajen yönünden zengin dokularından (bağ dokular, deri, kırıkdak vb) üretilir.
Kolajeni yalnızca bu gibi hayvansal kaynaklardan alabilirsiniz. Dilerseniz kelle paça çorbası, kemik suyu gibi kolajen içeren besinleri evde kendiniz hazırlayabilir, dilerseniz pratik şekilde hazır saflaştırılmış toz, tablet ve sıvı kolajen takviyelerine yönelebilirsiniz.
NOT: (Ben ve aile büyüklerim Kolajen'i güvendiğimiz firmadan alıyor ve kullanıyoruz. Bu konuda daha detaylı bilgi almak ve ürünü tanımak ve almak isteyenler, sayfanın altında yer alan yorum bölümüne, yorum göndererek, telefon ve meil adreslerini yazarak bilgi isteyebilirler.)
https://www.youtube.com/channel/UCzmvljEuMEvlwBy7jQ3esvA
Rukiye DEMİR
Türkgücü Televizyonu Kayseri Temsilcisi
Gazeteci
Kaynak: https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/kolajen-nedir-faydalari-nelerdir
https://www.bayindirhastanesi.com.tr/blog/kolajen-nedir-ne-ise-yarar-collagen-faydalari-nelerdir-573
https://www.acibadem.com.tr/hayat/kolajen-nedir/
https://www.supraprotein.com/kolajen-nereden-elde-edilir
·
